piątek, 6 października 2017

Jak walczyć z przeziębieniem bez leków?

Jesień, czyli sezon przeziębieniowy uznajemy za otwarty. Ludowe przysłowie mówi, że katar nieleczony trwa tydzień, a leczony siedem dni. Podobna sytuacja jest z wieloma typowo jesiennymi, wirusowymi chorobami. Jedne z najlepszych środków leczniczych nie wymagają wizyty w aptece.

Przeciętny dorosły człowiek przechodzi od 2 do 5 przeziębień w roku, a dzieci w wieku 7-10 lat zdecydowanie częściej. Niestety tylko nasz własny system odpornościowy może zwalczyć przeziębienie, potrzebuje na to średnio 4 – 7 dni. Leki z apteki mogą jedynie spowolnić lub osłabić objawy, ale nie zwalczają samego wirusa, natomiast mogą nawet utrudnić jego pozbywanie się. 

W takim razie jak pomóc organizmowi w walce z przeziębieniem? Oto kilka starych i sprawdzonych  sposobów:
- woda z miodem - miód działa bakteriobójczo, jest naturalnym antybiotykiem, skutecznie walczy z wirusami, ponadto zawiera rutynę, witaminy C i A. 1,5 łyżeczki miodu dodajemy na ćwierć szklanki wody i odstawiamy na 12 godzin. Tak przygotowany napój należy wypić na czczo,
- świeże soki owocowo-warzywne, surowe owoce i warzywa - stanowią bombę witaminową i składników mineralnych. Najlepiej przyjmować je 5x dziennie,
- gorące soki owocowe – poprawiają drożność nosa i łagodzą objawy przeziębienia czy grypy, szybko i skutecznie łagodzą katar, kaszel, kichanie, ból gardła, dreszcze i zmęczenie. Gorzki smak działa szczególnie korzystnie, ale dodatek miodu (działa antyseptycznie), startego imbiru (przeciwzapalny) i cytryny (zawiera witaminę C). Warto do herbaty dodać sobie sok z malin, czerwonych porzeczek czy aronii, wystarczą 2-3 łyżki dziennie,
- rosół – szczególnie z kurczaka lub pikantne jedzenie – aromatyczna para poprawia drożność nosa i nawilża, gotowany kurczak (zwłaszcza w skórze) na właściwości antywirusowe i antyzapalne (składniki rosołu łagodzą objawy choroby) z kolei pikantne jedzenie i picie wspomaga wydzielanie śliny i wydzieliny śluzowej dróg oddechowych, które łagodzą kaszel i ból gardła,
- dzień lub dwa wolnego (bez aktywności fizycznej) – uchronisz innych przed zarażeniem, a w czasie choroby każdy wysiłek jest niewskazany i z wiekiem niesie coraz bardziej dotkliwe i niepożądane  skutki,
- woda – podczas infekcji organizm silniej odwadnia się, pij napoje bez alkoholu i bez cukru, one wchłaniają się szybciej,
- witaminy w pożywieniu – wiele potraw ma właściwości pobudzania układu odpornościowego, produkty z witaminą A (jaja, mleko i pomarańcze, marchew, morele), witaminą E (orzechy, ziarna, oleje roślinne i kiełki pszenicy) i selenem (brazylijskie orzechy, owoce morza, mięso i drób), do tego przeciwbakteryjny czosnek,
- płukanie gardła wodą z solą lub miodem – nawilża gardło i przynosi ulgę, takie płukanki rób 4 razy dziennie.

Przeziębienie nie każdego skłania do szybkiej wizyty u lekarza. Przy przeziębieniu najpierw zaglądamy do domowej apteczki i próbujemy wykorzystać metody od lat stosowane w medycynie naturalnej. Sprawdzone, domowe sposoby na przeziębienie i leki bez recepty, mogą pomóc zwalczyć chorobę, zanim na dobre się rozwinie.

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/grypa-i-przeziebienia/przeziebienie-domowe-sposoby-na-przeziebienie-i-leki-bez-recepty_39774.html

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Printfriendly