piątek, 25 sierpnia 2017

Energia prosto z natury

Każdego dnia jesteśmy narażeni na stres i przemęczenie. Przez to tracimy energię i nie mamy chęci do życia. Na szczęście natura zadbała o nas również w tym aspekcie. Pomoże pobudzić nas do działania i to wszystko w zgodzie z harmonią naszego organizmu.
Na świecie istnieje wiele naturalnych i cennych substancji, które podnoszą wydolność fizyczną człowieka. Dodatkowo mogą dodać energii i pobudzić nasze ciało i umysł do działania. To co jest najlepsze w naturalnych substancjach to to, że nie wywołują skutków ubocznych i są zdrowe. Sięgajmy po nie jak najczęściej.
ZIOŁA
Rośliny posiadają substancje o właściwościach podobnych do ludzkich hormonów. Mogą mieć mocne działanie, ale odpowiednio stosowane są całkowicie bezpieczne. Większość znana jest od dawien dawna i jest powszechnie wykorzystywana m.in. w ziołolecznictwie. Do takich roślin zaliczyć możemy cytryniec chiński, który wzmacnia i orzeźwia organizm, a także dodaje energii. Dla rowerzystów świetnie nadaje się święta bazylia, ponieważ pozytywnie wpływa na wentylację płuc, obniża poziom kortyzolu, którego wysoki poziom niszczy włókna mięśniowe i przyczynia się do odkładania się tkanki tłuszczowej. 
KOFEINA
To powszechnie znana i stosowana substancja. Znajduje się w czekoladzie gorzkiej (minimum 70% kakao), herbacie i kawie. Kofeina wpływa na układ nerwowy, poprawia nastrój i koncentrację oraz pobudza wydzielanie adrenaliny i wytrzymałość mięśni oddechowych przez zwiększenie pojemności płuc. Nadmiar kofeiny jest szkodliwy dla naszego organizmu. Także zachowajmy umiar. 
BURAK
Może to Was zaskoczyło, ale zapewniam Was, że buraki wspaniale dopingują nasz organizm. Buraki zasobne są w azotany, które wpływają na rozszerzanie naczyń krwionośnych. Wypicie szklanki soku z buraka przed treningiem wpływa na szybkie pulsowanie krwi w naszych żyłach. Dzięki temu możemy ćwiczyć dłużej oraz z większym obciążeniem, a to z kolei przyczynia się do osiągania lepszych wyników. Buraki w szczególności są lubiane przez zwolenników sportów siłowych. Regularne spożywanie buraków wpływa na wzrost ukrwienia mięśni, przy jednoczesnym spadku tlenu niezbędnego podczas intensywnego wysiłku. Buraki mają odczyn zasadowy dzięki czemu wpływają na równowagę kwasowo-zasadową organizmu, przez to zapobiegają zakwaszeniu mięśni. Buraki są bogate w kwas fitynowy, żelazo, potas i witaminy z grupy B. Jeśli nie przepadacie za sokiem buraczanym zawsze możecie połączyć do np. z imbirem, jabłkiem i cytryną. Wtedy będzie smakował o wiele lepiej. 
IMBIR
Imbir uprawiany jest od ponad 3000 lat co czyni go jedną z najstarszych roślin na świecie. Ma wyjątkowy smak i aromat. Jego sok wpływa na przyspieszenie tempa metabolizmu, przez co ma właściwości odchudzające. Jest powszechnym składnikiem środków na odchudzanie. Z kłącza imbiru pozyskuje się olejek, który jest wykorzystywany jako składnik kosmetyków o właściwościach wyszczuplających (peelingi, żele). Imbir sprawdza się przy redukcji cellulitu i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej. Imbir może stanowić dodatek do potraw, dzięki czemu pobudza i ułatwia trawienie, a także wzmaga wydzielanie soków żołądkowych. Imbir pobudza mocniej niż kawa. Woda z imbirem zwiększa koncentrację lepiej niż kawa. Imbir polecany jest dla osób intensywnie pracujących umysłowo. 
ŻEŃ-SZEŃ
Uznany od wieków za panaceum. Roślina ta zawiera ponad 200 substancji leczniczych, m.in. ginsenozydy, które poprawiają transport tlenu wraz z hemoglobiną. To daje ludzkiemu organizmowi zastrzyk energii i przez to efektywniej może pracować. Osoby intensywnie ćwiczące i które spożywają żeń-szeń nie cierpią na zakwasy i bóle mięśni, ponieważ korzeń tej rośliny eliminuje kwas mlekowy. Żeń-szeń zalecany jest także osobom starszym, ponieważ dzięki niemu mogą długo cieszyć się sprawnością fizyczną i umysłową. W związku z powyższym nie na wyrost został mianowany korzeniem wiecznej młodości. 

W dzisiejszych czasach mamy łatwy dostęp do lekarstw i suplementów. Ich działanie nie zawsze jest dla nas zadowalające, czasami nawet negatywnie wpływają na nasze zdrowie. Warto pamiętać, że zdrowie pochodzi wprost z natury.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Printfriendly