środa, 17 maja 2017

Koktajl winogronowy z siemieniem lnianym

Czujecie potrzebę regeneracji po tak długiej zimie? Jeśli tak to polecam pyszny koktajl z winogron i siemienia lnianego. Siemię lniane jest skarbnicą białka, minerałów i witamin z grupy B. Doskonale poprawia kondycję włosów i skóry, a to za sprawą oleju bogatego w kwasy omega-3. Ciemne winogrona mogą wspomóc proces odchudzania, gdyż zawarty w nich resweratrol wspomaga redukcję masy ciała. Resweratrol wykazuje wysoką aktywność antyoksydacyjną, działa przeciwzapalne.

Składniki (1 porcja):
  • kubek ciemnych winogron bez pestek
  • 200 g jogurtu greckiego light
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego
  • 2 łyżeczki ksylitolu
 Przygotowanie:
  1. Winogrona dokładnie umyć.
  2. Wszystkie składniki przełożyć do misy blendera.
  3. Zblendować wszystkie składniki na gładką masę.
Wartość odżywcza 1 porcji: energia 272 kcal, białko 10,42g, tłuszcz 8,11g, węglowodany 45,25g, błonnik 2,87g 
 

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Instagram