niedziela, 5 marca 2017

Koktajl mango-banan

Ten koktajl to propozycja idealna dla osób aktywnych, dbających o zdrowie i potrzebujących szybkiego zastrzyku energii. Świetnie smakuje, super wygląda, doskonale pobudza i dodaje energii. Banany to sycące i bardzo słodkie owoce o niezwykłych właściwościach. Wpływają wzmacniająco na serce gdyż zawierają potas, wspomagają układ nerwowy dzięki magnezowi, a także są skutecznym środkiem na zgagę. To tylko kilka niezwykłych właściwości jakie posiadają banany. Mango to także egzotyczny owoc o szeregu wspaniałych właściwości. Naukowcy dowiedli, że może wpłynąć na zahamowanie raka piersi i okrężnicy, a także zapobiec zespołowi metabolicznemu. Tak więc pijmy na zdrowie!


Składniki:
  • 120g banana
  • 140g mango
  • 150 ml jogurtu naturalnego 2% tł.
Przygotowanie: 
  1. Mango obieramy i oddzielamy miąższ od pestki. 
  2. Mango, banana i jogurt blendujemy razem.  
  3. Należy wypić od razu po przyrządzeniu. 
 
Wartość odżywcza 1 porcji: energia 298 kcal, białko 8,35g, tłuszcz 3,78g, węglowodany 61,3g, błonnik 4,42g


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz