poniedziałek, 4 września 2017

Dietetyczny dżem jeżynowy

Lato pomału nas opuszcza, ale jego aromaty możemy zachować na dłużej. W związku z tym przygotowałam wyborny dżem jeżynowy, który nie tylko wyśmienicie smakuje, ale także nie zagraża figurze. Polecam spróbować.

piątek, 25 sierpnia 2017

Energia prosto z natury

Każdego dnia jesteśmy narażeni na stres i przemęczenie. Przez to tracimy energię i nie mamy chęci do życia. Na szczęście natura zadbała o nas również w tym aspekcie. Pomoże pobudzić nas do działania i to wszystko w zgodzie z harmonią naszego organizmu.

czwartek, 24 sierpnia 2017

Co spowalnia metabolizm?

Jesteś na diecie od jakiegoś czasu, a Twoje efekty są mizerne? Pomimo starań nie masz satysfakcjonujących wyników? Najprawdopodobniej jest to kwestia spowolnionego metabolizmu. Co wpływa na niego niekorzystnie? Przeczytaj!

środa, 23 sierpnia 2017

Sałata z grillowaną cukinią i sosem jogurtowym

Nie ma obiadu bez sałatki. Na moim stole zawsze gości dużo warzyw. Nie dość, że smakują wyśmienicie to jeszcze świetnie sycą. Dzięki nim szybciej czujemy się najedzeni, ale nie przejedzeni. 

Dorsz z duszonymi warzywami

Lekki a zarazem pożywny obiad. Dorsza przygotowałam z dodatkiem soku pomarańczowego i ostrych przypraw. Wyszło mi dość ciekawe egzotyczne połączenie. Polecam. 

wtorek, 22 sierpnia 2017

Small Italy tour, czyli Rzym i Neapol w tydzień

Cudowne słoneczne Włochy to jedna z moich małych wypraw jakie zaplanowałam na czerwiec 2017. Podczas tej spontanicznej podróży postanowiłam zwiedzić Rzym i Neapol. Dwa tak różne i tak na swój sposób magiczne miejsca. O ile w Rzymie zakochają się chyba wszyscy to Neapol budzi wiele skrajnych emocji. Chcę Was zabrać w podróż do tych niezwykłych miejsc, zapraszam do poznania mojej włoskiej przygody.

środa, 9 sierpnia 2017

Karmazyn z warzywami

Mój pomysł na szybki i dietetyczny obiad to ryba z warzywami sezonowymi. Jako, że udało mi się zdobyć pysznego i świeżego karmazyna postanowiłam wyczarować z niego pożywny i zdrowy obiad. Polecam, szczególnie tym, którzy nie mają czasu na długie gotowanie.

Lekkie pyzy orkiszowe z sosem warzywno-mięsnym

Smak mojego dzieciństwa to właśnie te pyzy. Mało komu są one znane, a szkoda po danie zaskakuje. Przede wszystkim jest to danie idealnie pasujące na letnie dni, bo jest lekkie. Pyzy zazwyczaj kojarzymy z ziemniakami i ciężkostrawnymi dodatkami. Moje danie zdecydowanie takie nie jest. Jaki jest jego sekret? Zachęcam do zapoznania się z przepisem.

Dorada z pomidorkami, szczypiorem i kurkami

Dorada to moja ulubiona ryba. Dlatego dość często gości na moim obiedzie. Dziś przygotowałam ją z dodatkiem wyśmienitych warzyw i kurek. Smak lata...to kocham. Dania proste, szybkie, smaczne a także dietetyczne to jest to co lubię.

Bezglutenowe spaghetti bolognese

Fascynacja włoskimi potrawami ciąg dalszy. Dziś przygotowałam spaghetti bolognese w wersji bezglutenowej o obniżonej wartości kalorycznej. W kuchni miałam tylko makaron bezglutenowy stąd ten pomysł. Danie polecam osobą z celiakią i nietolerancją glutenu. Osoby zdrowe mogą jeść makaron pszenny ugotowany al dente, ale najlepiej wybierać ten pełnoziarnisty. Pamiętajcie, że produkt bezglutenowy wcale nie równa się dietetyczny! A wyeliminowanie produktów glutenowych z powodu panującej mody na jedzenie bezglutenowe może wyrządzić zdrowemu człowiekowi więcej krzywdy niż pożytku.